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いつまでも健康で美しくを叶えるナノニエルの魔法書

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身体操作教室・腰を丸める動作について

腰を丸める動作を、姿勢が悪い、悪くなると、嫌がらないでほしいのです。

腰を丸める動作は大切です。

腰はニュートラルではそった状態ですから、丸める運動ができることは、柔軟な動き、姿勢制御のために大切なのですよ。そのためにも背骨をバランスよく丸める(動く)身体操作は重要です。ダメなのは姿勢が固まってしまうことです。丸めたままもそうですし、そった状態のまま動かせないのも姿勢がつぶれているといえます。

それに、腰を丸める動きは背骨まわりの筋肉のストレッチでもありますよね。

ぜひ、背中や腰を丸める動きと思わず、背中側を伸ばす運動と意識の転換をして練習してください。

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