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いつまでも健康で美しくを叶えるナノニエルの魔法書

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身体操作技法教室・美姿勢は運動でなれる?

美姿勢、美ボディってよく言いますが、運動したからって姿勢や体型がどんどん良くなる、直接姿勢や体型を改善に導くことはできません。

きちんと骨が組み立てられた状態を知り、その組み立てに必要な筋力(姿勢保持筋)に、必要なときに必要な力や調整力が発揮されるように運動を通して訓練するから、美しい姿勢や体型がつくられます。

トレーニングや練習は大切ですが、そのトレーニングは何のためにしているかを間違えないことが重要ですね。
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