カテゴリ

studio NANNOを 体験しました!



  • ナノニエルの魔法書
  • ご近所、ご自宅へ出張します! ご依頼はこちら
  • 安部塾関西への申し込み
  • スケジュールはこちら
  • Face book

HOME > いつまでも健康で美しくを叶えるナノニエルの魔法書 > 身体操作技法教室・ハムストリングの能力をあげる

いつまでも健康で美しくを叶えるナノニエルの魔法書

< 身体操作技法教室のもと!身体の学校・安部塾!  |  一覧へ戻る  |  身体技法教室・きれいな動きには「止め」がある >

身体操作技法教室・ハムストリングの能力をあげる

一般的にO脚といわれているものは、本当のO脚と膝の向きが違います。女性に多い、両膝が内側を向いて離れているタイプは膝の押し込みすぎでなってます。

ハムストリングの感覚がニブく適正な膝の位置で止められずに行き過ぎてしまうのです。

運動を適正な位置でとどめる、ストップさせるには、みなさんが思っている以上に筋力を使います。つまり運動センスと筋力の不足ということになりますね。

ただし、ハムストリングの能力をあげたり感覚を磨くには、今のこの状態でハムストリングにアプローチをかけてもいい影響はあらわれません。

前滑りを起こしている股関節をしっかり密着させるほうが先です。股関節がピタッとはまった状態で動かないダメです。

機能改善(今日の場合はきれいな脚づくり)には、正しく身体の設計を知ることと本来の動作のマップを理解することからです。正しいフォームで練習を積み上げていかないととんでもないことになりますからね。

今日も微細な動きの連続の教室で、根気強くトレーニングに励んでくださってありがとうございました。

さあ、緑のトンネルを通って帰ろう!雨が降ってるから山の通勤路は通らずおとなしく地下鉄!
eyebrow.jpg
この子たち、大きくなったわ!じょうずに食事もできるようになったね!


< 身体操作技法教室のもと!身体の学校・安部塾!  |  一覧へ戻る  |  身体技法教室・きれいな動きには「止め」がある >

このページのトップへ