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いつまでも健康で美しくを叶えるナノニエルの魔法書

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身体操作技法教室・曲げた脚をサイドに動かす

bent knee 1.jpeg 















毎週指導しているくせに、こんな幅しか股関節を動かせないの?
バターんと両足を倒すべき、そうできるように指導するべきなんじゃないの?

…などなど、指導力を疑われる画像かもです。

★股関節の何の練習をしているか
★股関節をどのように操作するか


間違えてしまっては効果はありませんし、場合によっては、股関節の安定化を図るための動きが、股関節をよりゆるく不安定にしてしまうことも少なくありません。

繰り返しになりますが、まずこの運動は何の練習か、どこをどのように動かすのが機能的であり正解か、その解説を聞き理解したうえで実技の練習をすることが重要です。写真を見ただけで、今までご自身がしてきた運動経験で予想して身体を動かしてしまっては機能改善ははかれません。


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