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安部塾登山部発足にむけて

オレはつくった覚えないぞ~ってっ先生は言うてましたけど、

「登山部できたんです
今回予定が合わなくて参加できなくても、そのうち参加してください

「安部塾」登山部ですから♥」

そのように先生にはお伝えし、発足決定しております♥やった♥

記念すべき第一回目の登山は11/16なんですね。それに参加したくても日程合わず参加できなかった、大阪講座の受講生のきよみさんと、神戸講座の主催者ちはるさんの案内で、今日(10/10)は摩耶山・掬星台に行ってきました。

きれいに晴れた日でよかったです。
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掬星台まで2時間くらいだったかな?
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展望台でやること一緒w
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突然始まるプランク大会。きよみ氏の渾身の260秒プランクをお楽しみくださいw アタクシはこれ以上ない満面の笑みで観戦ですw
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登山道は途中から岩場で高低差がすごく、登りきったあとに、自分たちでもってきたバーナーと鍋でお湯を沸かし、つくったカップ麺や淹れたお茶のおいしいこと!2時間頑張ったあとっていうのもあるし、普段の生活に比べて、こんなささいなことでも手間がかかりますから。
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わたしは春先からしている山歩きトレーニングを通じて実感したことがあります。人のからだは使って、動かしてなんぼだということ。

山歩きを前面に押し出して、山歩きがいいからみんなすべし!って押し付けているわけではないのですよ。

運動は何をどう誰と(もしくは一人で)するかは、個人の意向があります。ご自身が好きなトレーニング方法を取り入れて、なによりも生涯続けることが大切です。運動と一言にいってしまうと、たいていの方が大きな誤解をされるのですが、あえて解説せずにこの運動って言葉をつかっておきますね。

何度も書きますが、身体というものを理解せず、運動を避ける人に、これから先の健やかで若々しく美しさは備わりません。

わたしたちの身体は、負荷がかかって始めて強化され、機能がたもたれるのです。負荷がかかることを前提で設計されいるのです。


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