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いつまでも健康で美しくを叶えるナノニエルの魔法書 2018年5月

第・・・何回目か知らんけど安部塾大阪集中講座♡

5月24日、何回目になるのか知らんけど、安部塾大阪集中講座しましたよ~ヽ(=´▽`=)ノスタジオ・ナンノは呼吸と姿勢を学ぶ身体の学校・安部塾の…


回し者です<キラーン


誤解を招く言い方すると先生に怒られるので、冗談はここまで。


手下です<キラーン


ウソです。大阪集中講座の主催です。


いつもは浜屋敷の和室二間にみちみちに受講生さんがきてくれるので、わたしはボディワークは参加しないんです。


ですが、今日は参加者が少なめ!まるで、神様に、もう少し練習しないとヤバイやろって言われているようでしたね!しっかりすぎるほど場所を占領してトレーニングしてきました!


low range back bent.jpg


わたしの前脚担当千春さん!


low range back bnt 2.jpg


先生はわたしの鼻をつまむ係<イラネー


余談ですが、3月末まで運動指導で毎日自分もかなり動いていて、辞めたら体型がエライことになるのでは…と思っていたのですが、きっちりキープできているうえに、やつれた感がなくなったので、ホンマに自分のボディがきれいになったと、今日ほど愛おしく思ったことなかったです。肌もツルッときれいになって、お尻が特にきれいになったのが嬉しいです。


それからも分かる通り、運動したら痩せる、は嘘っぱちですね。


ボディメイクや姿勢制御に必要なのは機能的な筋トレ。


機能改善は、虫みたいな体になる、キモいトレーニング違いますよ。多くの人が想像する筋トレと、わたしたち身体操作指導をするものが言う筋トレとは、かけ離れていると思います。


運動指導に関しては、わたしはパーソナルはできるけど、数十人を相手にするレッスンはもうできない気がするなぁ。


仕事の依頼が減るようなこと言うてしもてるわ(笑)


今日のトレーニングは、ヒップワークが難しかったのも手伝って、なんだか身も心もいっぱいいっぱいになったので、帰りは少し歩いて、大きな川にかかる橋で風に吹かれながら、いろいろ気持ちの整理をしました。


よく見て、しっかり考えて、それから動く。


この重要性を学んだ、経験した日でもありました!

冷え性、それは物販のための魅惑のワード♡

骨盤の歪みがどうのこうの…
冷えがどうのこうの…


そういうキーワードを使って講演したり、ビジネスする人ってアレと思って。アレよ、アレ。


骨盤は歪みませんから!


万が一歪んだとして、骨盤を修正・矯正する力を加えると、骨盤が直るよりも先に内臓が飛び散ります<ホラー 


だから、骨盤矯正をうたう運動・エクササイズやグッズは、何の役にもたちゃーしません!それどころか、ヘタに動かそうとして変な負担かけたり、固定しようと圧をかけたりする方が体調や身体にはよろしくありませんです。


骨盤の説明は以上です。


そして、女性が大好き冷え性の話。


もうね、これに関しては「冷え性ビジネスと冷え性産業」があって、いろんなものを売りつけられて、カモにされているんだと認識してくださいな。


知り合いの冷えトークをしていた女子に、冷えの定義は何やと尋ねると、手足先が温かくないこととの返事がありました。


手足の温度が低いのは当たり前ですが~ってことを、声を大にして言いたかった…


もちろん個体差あります。


多くの日本人の髪や瞳がダークな点など、一見良く似ていますが、遺伝子レベルではまったく違うルーツをもっています。


寒い地域からきた民族か、暑いところか、山から来たのか、海から来たのか…DNAを調べると、そういうことがわかるんですね。


個体差は、なにか地球にあったとしても、誰かが、何人かが生き延びて子孫を残す可能性を高めるためです。


みんな同じやと、がっつり絶滅やがな…


ですから、


手足が常に、冬場でも温かい!


そんな特性がある人はいます。


しかしです。


手足が温かいのが人間として正解なのではないのですよ。反対に、末端の温度は低いはずです。


実際、赤ん坊を抱っこしてて、もしその子の手足が温かくなってたら、アナタはこう思うはずです。


「ああ、この子は眠たいんだな。もうすぐ寝に入るな」って。


寝る前は、副交感神経が優位になり、末端の血管をひらいて体内の熱を放出します。そのせいで手足の温度が上がるのはよく知られています。


ということは…


常に手足が熱い人って…さっきいった個体差以外に、自律神経のバランスがおかしいか、血圧の問題あるんじゃないのw熱を放出し放題で、肝心の体温が低いんじゃないのw


そういう見方もできるんですよ。


もし、手足が冷たくて、それによって不快感やツラさを感じたり、上半身と下半身の末端の温度が大きく違うようでしたら、きちんと呼吸できてないんだと思います。


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