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いつまでも健康で美しくを叶えるナノニエルの魔法書

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意味は「一直線」ですかね?

おひさしぶりっこ。


身近でされてた話題をブログ投稿します。ストレートネックについてです。


ストレートネックって、こういう姿勢のことを指すようです。

straight neck.png

もう、これにはわたしの大好きな「頭部前方位姿勢」という名前があるんですけどー!


さて、ここで質問。ストレートって表現でイメージするのはどういうことですか?


「まっすぐ」とか「一直線」?この首の様子、まっすぐ前方へ伸びてるように見えますか?


まったく違いますよね。まっすぐでも一直線の状態でもありません。


首の骨はそってるのが健全な状態。それが丸くなって、最後の最後、頭と首の付け根の部分が過剰に伸びているのがこの頭部前方位の状態です。


印をつけたところが過伸展、それ以外は丸まっています。胸鎖乳突筋は短縮して固まってきます。
straight neck line.jpg
この絵、みただけでものすごく首痛く肩こらない?
頭部前方位姿勢がベースの人は、毎日めちゃくちゃしんどいんとちゃうかな。


もうね、この絵から考えても、ストレートっていう単語を使うのやめたほうがいいと、アタクシは思いますのよ。このストレートっていうのが、頭部前方位姿勢を修正できない原因じゃないかとさえ思えてくるわよ。


首の構造を勘違いする原因だし、何が起こっているか理解しようともせず、運動で改善しますとかなんとか考えている人もうじゃうじゃいるしさぁ(T_T)


そりゃね、誰だってストレートって聞いてよ、押しつぶされて縮んで丸まったものを思い浮かべる人あまりいないでしょう。それではやること間違ってもしょうがないのよ。


押しつぶされて丸くなった姿勢…ですので、重心線にそって上に伸びる必要があるの。頭の位置をもとに戻す練習が必要なの。


この姿勢は、あなたがものごとをより正確に捉えよう、霞んでいたり歪んでいるものをより正確に見極めようと、必死になってる証でもあるので、視機能の適正なアシストも大切です。


世の中を、少ない負担で正確にとらえられれば、姿勢がかわりますよ。


何度も書いちゃいますが、ストレートっていう解釈やイメージして、かわった運動や動きを繰り返さないように!


解決と改善の近道は、首の正しい機能を理解することと、その機能にそって動かすってどういうことか実践し、普段から自動的に後その動きができるよう練習することです。


地味で小さな動きの繰り返しですが、あなたの首を守り、機能をもとに戻すには非常に大きな役割を果たしてくれます。


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