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いつまでも健康で美しくを叶えるナノニエルの魔法書 2016年7月

水はたくさんのんだら美容によし?

dassui.jpg
夏場は声高に叫ばれることが多い「水分補給」


水の摂取は大切ですが、その摂り方にはちょっとした工夫が必要で、単に水をたくさん飲めば、熱中症や乾燥が防げるものではないのです。


美容面でも、美肌、デトックスやダイエットに、高価な水を1日数リットル摂取するような記事をいまだに目にしますが


★それはモノ売りの魅力的な広告でしかありませんぜ\(^o^)/


大量に水だけを飲むのは危険!
かえって脱水を招く場合も!


麦茶にひとつまみの塩、って知恵がありますよね。そういうことなんです。 汗は水分というより血液です。水だけをたくさん飲めば、体液が薄く体のシステムがきちんと働かず誤作動をおこします。


では、スポーツドリンクはどうかといいますと、とにかく早く効率よく水分補給する必要がある場合は躊躇なくと飲んでください。そんな時に、体にどうのと言ってると救急車に乗ることになります。


ですが日常の水分補給として飲むのはやめましょうね。
口当たりよく飲みやすいですけどね。体がむくみ弱まる、太るなど、体を衰えさせます。体調や環境によっては余計にのどが渇く場合もあります。


塩分(ミネラル)が必要なんです。
一つまみの塩を一緒にとってみてください。


水も白湯にすれば、まろやかで飲みやすくなります。

東洋美人のできあがり♡

aromabath-07.jpg
先日の「ビタミンビネガー」と同じように、当スタジオのオリエンタルビューティアドバイスで必ずと言ってもいいほど伝授してます「アロマバス」


アタクシはシンプルに「雑草風呂」ってよんでましてよ(*^^*)


だって本当に雑草が材料なんですもの。
ただし使えない植物はありますよ。



からだを酷使するお仕事の方とアスリートの方、それから疲れやすく回復が思うようにいかない方にはできるかぎり入浴してもらってます。


嬉しいのは、女性ホルモンの分泌を促してくれる効果もバツグンです。肌は何もつけなくても、しっとりもっちりでセクシーです!


アロマバスは、画像を見ていただきましたとおり一手間必要です。袋に材料を入れて、お風呂に放り込んだり、煮だしてはビタミンがなくなり効果が失せます。


なんだかグラグラ煮ればさらに効果があらわれそうな気がするんですけどね。成分が絞りとれそうで。


グラグラはめっちゃNGなんですよ。

増えていきます「ビタミン・ビネガー」♪

vitamin vinegar1.jpg
スタジオ・ナンノのオリエンタルビューティアドバイスは、日々のライフスタイルの見直しともののとらえ方の改善です。


なかでも、何を選んで、どうやって食べるかは、からだの機能や老化、感情を大きく左右しますから大事です!良かれと思って食べているものでも、意外と控えると調子がよくなったりするものありますよ。


画像に並んでいる数々の瓶詰め。これらはすべてビタミン・ビネガーです。


オリエンタルビューティアドバイスでは、自分でつくってもらって、飲んでもらうようにお伝えしています(*^^*)このビネガーは、疲労回復力を高めて、からだが老化する、サビつくのを防ぎます。毎日がとても気持ちよく過ごせます。とにかく元気になる!


材料としては乾物が便利で優秀!
ビネガーっていうくらいだから「お酢」で作ります。方法はいくつかありますが、わたしは面倒なので黒酢を使います。


使えない材料とお酢がありますから注意ですね。


からだへの負担が大きいお仕事やアスリートの方はもちろん、疲れやすくどうもスッキリしないとおっしゃる方は必須アイテムです。


もうすでに老化してんねん!…って感じてらっしゃる方(笑)、このビタミン・ビネガーで復活ですよ!!

夏の肌のキーワードは「復活と再生」

当スタジオのお客様に大変喜んでもらってます!


夏の肌の復活・再生を促す「BIHADA計画オイル」


肌がしっとりする、全身すべてに使えると、めっちゃ大変好評~~(^^♪


初回はわたくしがそのオイルを、腕のリンパケアをしながら塗布するサービスつき♡


footcare bodhimentenancejpg.jpg
片腕だけしたら、明らかに肌の透明感が違います。ご自身でさわっても、モチモチっとして吸いつくような感じがたまらないと、とても嬉しそうです。


「ビフォア・アフター画像とらないと!見た目これだけ違うんだから!」とおっしゃってくださいました。


もう少し早くそこに気がつけば...


一緒に来てくださったご友人もご購入でしたので、そのご友人にも両腕塗って差し上げましたの。 「あーーーー!」でございます(笑)


撮ろうよ、画像。さっき言われたやん。
簡単にできるやん。
なぜかそういうところ無頓着なんですのよ( ;∀;)

今から魔女になりま~す♪

aromabath.JPG魔女・ナノニエルでございます♡


再生と復活の「美HADA計画オイル」をつくります!


なぁ~~んて大げさ。
まぜるだけよ。
それも分量は適当でいいの。


なんてステキな言葉「適当」♡


そんな適当オイルですが、めっちゃ優れもの。最強の美肌オイルです。


肌の必要でないものを除去、修復し再生してくれます。プラス、シミをとって美白にも導いてくれますのよ~♪


当スタジオのオリエンタルビューティアドバイスを利用のお客様のご希望でおつくりしました。 手前の雑草、かっこよく言えばハーブですね(笑)、わたしが栽培したもので、雑草風呂用にお渡ししますの。


気に入ってもらえるといいな~(^^♪


ところで雑草風呂の目的は何か知ってる?
香りがいいだけの入浴剤じゃあございませんのよ。

雑草にかこまれてしあわせ♡

rosemary kouroen.JPG 肉体疲労を予防改善するボディケア「アロマバス」
わたしはオシャレに「雑草風呂」と呼んでます(笑)


当スタジオでは、オリエンタルビューティアドバイスで、このアロマバスをおススメしているのですが、そのアロマバスの説明の前に必ず、入浴する習慣がほとんどないシャワーのみの方はからだの疲れは絶対にとれない、老化はすすみますよーっと脅すところから入ります(≧▽≦)


アロマバスというと、エッセンシャルオイルを滴下したり、ディフューズして入浴とイメージされますが、わたしのようにからだを酷使することが多い場合は、エッセンシャルオイルで入浴するのもいいのですが、毎日摘みたての草花を利用してアロマバスをつくると、非常に強力な疲労回復、ボディケアになります。


肌もすべすべになるんすのよ。


草花を抽出するひと手間はいりますが、お金をほとんどかけずに老化防止がでるすぐれた方法です。


材料は多くは必要ないのですが、使えない植物もあり、お風呂に入れておくだけ、もしくは煮出してしまってはアロマバスにはなりません。


疲れやすく、疲労回復が思うようにいかない、しつこい肩こりや腰痛などからだのコリや痛みがあるようでしたらご相談を♡


癒されますわよ~~~♪

あなどるなかれ「睡眠」!


lavender.jpg
 睡眠不足はいいとこなし!
長く起きて、活動できる時間を長くすればたくさん働ける、何かができるって考えがちなんですけどね~。


頭の回線の混乱や誤作動の原因になります。


つまり、お仕事もお勉強もはかどらないΣ( ̄ロ ̄lll)


そのほかにも、からだのその場所そのものは問題ないのに、肩こりや腰痛を起こしたり、代謝の低下や肌のトラブルを招くなどして、からだが弱くなることも。


あなたの肩こりや太りすぎは、寝不足が関係しているかもしれませんわね。


睡眠不足は単なる睡眠時間の長短で判断するのではなく、寝つきが悪い、睡眠が浅い、寝ても疲れが残ってるなど、こういう症状で判断し、うまく改善していきましょう!


疲れが気になる、短時間でもしっかり睡眠をとりたいなど、そんな時には当スタジオではエッセンシャルオイルの塗布やアロマバス(雑草風呂)を勧めています。


一般的にリラクゼーションに向いているといわれているオイルでも、体質で向き不向きがあります。より、こちらのオイルのほうが効果がわれやすいとかね。


一般的にはラベンダーが有名ですが、わたしはマジョラムを推しますよ!ゴイゴイと!

marjoram.jpg





今回はアタクシのからだの変化ですわよ!

自分のからだの変化に驚きます。自分自身でも実感しますし、周りからもたびたび言われます。


「太りましたね」じゃないですからねっっ!


ウエストが引き締まり、お尻の横へのひろがりが減って、腰の下からぐっとひきあがって「丸みと引き上げ」方向に筋肉がつきました。年齢的に、筋肉は減ることはあっても、なかなか増えにくいので、これにはびっくりです。 


osirichan-deco.jpg

ポリネシアンボディも夢ではありませんわね!
まだまだいけますわ!←どうでもいい話


わたくしが日々実践していることは、お客様みなさまに提供しているボディメンテナンスやオリエンタルビューティアドバイスそのものです。すっごい高価な美容器具を使うとか、ナイショでセレブ御用達のビューティサロンに通い詰めてるわけではありません。


行ってみたーーーい(笑)


からだは生涯にわたって鍛え続けてくださいね。使わなければ、脳がいらないものと判断し、機能が廃れてしまい、もうこうなれば、美しい体型とか姿勢とか、そんな話をする次元ではなくなりますので。


そうならないためにも、運動は重要!


なのですが!


なんでもかんでも動かせばいい、運動すればいいと、運動量のみをあげてもからだは故障するだけなんです。


わたくし達のからだには、設計図といいますか、地図といいますか、このように動かしてね、合理的で無理なく動くにはこうしてくださいねっていうのがあります。


当スタジオのボディ・メンテナンスは、基本的にこの設計図・マップにしたがってからだを使ってもらうだけなんです。わたしは日々、それを生活で実践しているだけなんですのよ。


設計図通りに動かすからこそムリなくメンテナンスでき、自分らしく健康的で美しいボディラインになります。
自分らしい、本来あるべき姿に近づくと、本当にからだも心も喜びであふれます。


もっともっと多くの方に、自分らしく美しくいることの大切さを知ってもらいたいですわ~。

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