カテゴリ

studio NANNOを 体験しました!



  • ナノニエルの魔法書
  • ご近所、ご自宅へ出張します! ご依頼はこちら
  • 安部塾関西への申し込み
  • スケジュールはこちら
  • Face book

HOME > いつまでも健康で美しくを叶えるナノニエルの魔法書 > 疫病神スタイルになってもいいのね...

いつまでも健康で美しくを叶えるナノニエルの魔法書

< ぼーっとするのをなんとかしたい!  |  一覧へ戻る  |  やっぱりかっこいいね~♡ >

疫病神スタイルになってもいいのね...

yakubyogami .jpg背中反らせて立ったり、座ったりしていませんか?
姿勢よくしなきゃーとやたらと胸を張っていませんか?

このように反り繰り返るほど、O脚と下腹部のせり出しを招く姿勢はないの。

「正しい姿勢はコレ!・Lesson1背筋を伸ばそう」みたいなものに惑わされないように!!

えっ?うちでもやってるん違うかって?(笑)

違うからーーー(;'∀')
当スタジオで行ってるのは、からだの安定性を向上させる機能改善エクササイズだからーーー!

減っこまないお腹は、太ってるん違うの(たいていは)。
正しく筋力が出力できてないせいよ。

座るときは坐骨で座り思い切って力抜いて、不必要に力まない。
立つときはお尻まわりや腰は力を抜いておいてね。

それから、あわせてお腹の筋肉をきちんと使えるように鍛えましょうーーー!⇒うちにくるように(笑)

==============

#内側から無理なく健康でキレイに
#studioNANNO スタジオ・ナンノ

今日明日だけでない、これからの健康と美しさをサポート

KaQiLa認定指導者・リンパケアセラピスト
#井上泰治時代劇ワークショップ 専属トレーナー
南野 智子 Minamino, Tomoko
http://www.studio-nanno.com

profile10.5.jpg

< ぼーっとするのをなんとかしたい!  |  一覧へ戻る  |  やっぱりかっこいいね~♡ >

このページのトップへ